Кундалини йога е дисциплина, която води до събуждането на енергията Кундалини е традиция, както и друга езотерична йога е ревниво пазена за дълго време от тези просветени майстори, които са извършени задача на себе си и знаех, че правилният начин на свързани с невидимите енергии.

Така че това е за дълго време в различни култури, докато някой реши да открие уроци за разпространение в целия свят и да помогне на хората да станат по-духовни. Йоги Бхаджан Кундалини йога изнася за Америка, където като Йогананда и други йоги, който отлетя за новия континент, създава голяма организация за нейните учения ще продължи с течение на времето.

Има и други стилове на Кундалини йога, които остават неизвестни и които не се преподават йога упражнения. Стилът на Кундалини йога Уайт е кундалини йога, адаптирана към Запада, за да активирате творческа енергия и жизненост. Тя се основава на на крии или набор от упражнения, всяко упражнение се повтаря с бързи темпове, докато го маркира ритъм с дъх на пожар. Дъх на огъня е силен коремно дишане, което стимулира слънчевата plezo останалата част от нервната система. Това активиране, заедно със спокойна нервна интериор, осигурява чувство на вътрешна енергия, прозрение и пробуждане.

Кундалини йога е йога Уайт се извършва според способностите си в йога групи между четири и двайсет души, като работа в група, повишава енергията, мобилизира и се усеща от всички практикуващи. Всеки може да направи Кундалини йога Софт, също бременна, въпреки че е по-препоръчително да се бавните темпове на хатха йога по време на бременност.

Сред практики, които държат Йоги Бхаджан Кундалини йога мантри, скандиращи на гуруто е може би най-автентичен и емоционално, тези свещени мантри скандираха в началото и в края на йога сесия, надявайки се да се събуди практикуващия йога, че този контакт са необходими за разработване на истински майстор Кундалини йога.