Kundalini Yoga é a disciplina que leva ao despertar da energia Kundalini é tradição, bem como yoga esotérico outro era zelosamente guardada por muito tempo por esses Mestres iluminados que executaram a tarefa em si e sabia que a maneira certa de se relacionar com as energias invisíveis.

Por isso, foi por um longo tempo em culturas diferentes, até que alguém decidiu abrir as lições de divulgação em todo o mundo e ajudar as pessoas tornam-se mais espiritual. Yogi Bhajan Kundalini Yoga exportados para a América, onde, como Yogananda e outros yogis que voaram para o novo continente, fundou uma grande organização com seus ensinamentos vai durar ao longo do tempo.

Existem outros estilos de Yoga Kundalini que permanecem desconhecidas e que não são ensinados aulas de ioga. O estilo de Kundalini Yoga Branco é um kundalini yoga adaptado para o Ocidente, para ativar a energia criativa e vitalidade. É baseado em kriyas ou conjuntos de exercícios, cada exercício é repetido em um ritmo rápido, enquanto que marca o ritmo com a respiração do fogo. Respiração de fogo é uma respiração abdominal intensa que estimula a plezo solar, o resto do sistema nervoso. Esta ativação juntamente com a calma interior nervoso proporciona uma sensação de energia interior, insight e despertar.

Kundalini Yoga é um Yoga Branco é realizada de acordo com a capacidade da pessoa em grupos de yoga entre quatro e vinte pessoas, como trabalho em grupo aumenta a energia mobilizada e sentida por todos os praticantes. Qualquer um pode fazer Kundalini Yoga suave, também grávida, embora seja mais aconselhável para o ritmo lento de Hatha Yoga durante a gravidez.

Entre as práticas que mantinham Yogi Bhajan mantras de Kundalini Yoga cantar do Guru é talvez a mais autêntica e emocional, esses mantras sagrados são cantados no início e no final da sessão de yoga, na esperança de despertar em o praticante de yoga certeza que o contato é necessário para desenvolver um verdadeiro Mestre de Yoga Kundalini.