据说，在过去的时代，有三兄弟Dagpa，Salba和Shepa研究Sirdpa Yesang师从聪明的苯教Bumtri车臣LOGI下天上的苯教教义。 当他们完成学业参观同情Shenlha Odkar的神，问他们如何能帮助生活在苦难和痛苦的煎熬之中。 odkar Shenlha提醒他们充当导游人类在连续三个年龄。 他的意见之后，哥哥Dagpa，完成了其在世界上的最后年龄的工作，而第二个弟弟，Salba了名称Shenrab，并成为目前世界上年龄的教师和指南。 这将是弟弟，Shepa在未来的世界年龄。

据西藏苯教，约18000年前的主Tonpa Shenrab的Miwoche（教师沉伟人）出生于称为Tazig（中亚）的一个更大的国家的一部分Olmo Lungring，土地。 “OL”是指胎儿，'龙'表示Tonpa Shenrab和“环”他无限同情的预言。 lungring Olmo是世界上现有的三分之一，位于西藏西部，是描述在天上的八瓣莲花，看起来像一个八辐条车轮。 在中心站登上Yungdrung Gutseg，“金字塔九党徽，”。 九党徽代表苯教的九个方法描述。

纳粹或Yungdrung是苯教的智慧和持久不灭的象征。 从山Yungdrung Gutseg基地四大河流流成四个dierecciones。 山周围寺庙，城市和公园（森林）。 到南部是他出生的地方Barpo Sogye Tonpa Shenrab宫殿。 到西部和诺尔是在他们居住的妻子和孩子Tonpa Shenrab的宫殿。 以东寺庙拉孜洗发。 山Yungdrung Gutseg中心的宫殿，河流和公园复杂构成榆树Lungring的的内部区域。 中间区域由12个城市，其中四个在坚持四项基本原则的方向躺下。 这三个地区被包围在大海和雪山范围。

tonpa Shenrab出生王子结婚的年轻人，有31个，他放弃了世俗生活的年龄的孩子住在紧缩，教学的基督教教义。 纵观他的一生，他的努力传播苯教的教义妖Khyabpa Lagring，战斗破坏或阻碍工作Tonpa Shenrab阻挠，最终转化成为他的弟子。

一次，追逐魔鬼，夺回自己的被盗马，Tonpa Shenrab达到什么现在是西藏。 这是他唯一的访问西藏。 仪式上出现了指令，但一般人不准备作进一步的教育。 在离开西藏之前，他的预言，所有的教诲，蓬勃发展的时候，当成熟。 tonpa Shenrab去世，享年82岁。

有三个的Tonpa Shenrab传记。 最近期和短期被称为道头，“静思语的缩影”，第二个是在两卷Zermig称为“眼打孔”。 这两项被重新发现，在第十届和第十一届温泉。 第三和最广泛的，包括十二卷题为直击。

最后这本书属于类别，被称为吴年奎或口头传播的经文，并致力于LondenNyingpo，谁住在14世纪。

教由Tonpa Shenrab和写在这三项上的学说是由他的弟子传播到邻近国家，如象雄，印度，克什米尔，中国终于西藏。 它的传输是安全，由siddhas和学者，谁traduejron藏语文本象雄。

最重要的Tonpa Shenrab的众多弟子Demdrug，反过来教许多学生，其中最重要的六个伟大的翻译：象雄Trithog帕夏，葫芦森PA Paleg的Tazig，Mutsha Trahe （象雄以东）Nagdro Lhadag印度，中国和Mangpo Legtang Sertog Chejam的Phrom（蒙古）。 他们被认为是苯教教义的传播especialemtne重要的翻译，因为他们的语言，然后返回自己的国家教。
tonpa Shenrab doctina教他们的两个系统。 第一类被称为苯教，苯教连续九个国家，更好地称为“九苯教的方式（或形式），其中有三个版本，乐透或'tesosro南，Jangter theg Rimgu'i或“北藏”和乌瑟尔。

九个方法或路径是：

1。 theg查森，沉的预测，它描述了四种不同类型的预测方式：占卜，占星术，仪式和审查的原因。

2。 明显的表现沉路，囊谦theg，公开LEL的起源和自然神和恶魔生活在这个世界上，驱魔和交换的各种方法。

3。 ，神奇的力量沉路，trulshen theg解释驱逐反对权力的仪式。

4。 泗theg，沉存在，它管理后死亡的状态，途径与方法，引导众生解脱，或至少到一个更高的重生。

5。 genyen theg，良性莱从业方式，引导那些申请的10个美德和10完善。

6。 dransong theg，长老之路，包含寺院纪律的规则。

7。 theg Akar，一个白色的路径解释密续图斯的做法和仪式。

8。 yeshen theg，沉原始的方式，强调的需要，为教师准备的地方，密宗做法之际，更详细的解释曼荼罗以及冥想神的指示。

9。 跛脚theg因循守旧，“甘完善，佐钦的方式通过实现崇高的敬意。 -

第二个分类

dzonga Gozhi呼吁，四大门户网站及库务局，第五。

1。 chab家，阿瓜Blancas的拉斯维加斯，包含的工作和较高的深奥的做法。

2。 chab唠叨，废水，包括各种仪式（愈合，净化，魔术，预测，占卜，葬礼，并交换）。

3。 phanyul，土地Ohan解释说，僧​​侣和尼姑的规则和信徒和公开的哲学学说。

4。 Ponse，在心理和精神上的练习和大圆满禅修实践指导教师指南。

5。 thothog，财政部，总结了四大门户网站的要领。